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腹冷

腹冷怎么預(yù)防治療

一般來說 ，我們可以采取以下措施來預(yù)防腹冷：
1、時(shí)注意不要吃過涼的食物。
2、己注意鍛煉身體。
3、做些腹部的運(yùn)動(dòng)，以及按摩胃經(jīng)都會(huì)有所改善的。
4、常注意防止精神緊張保證休息時(shí)間和質(zhì)量，注意生活規(guī)律,戒煙酒.防止受涼感冒等。
5、節(jié)好心態(tài)是最重要的，合理安排休息時(shí)間，心情的好壞對(duì)身體來說特別重要。
6、時(shí)一定要注意保暖，保證自己的身體不著涼。
7、盡量控制情緒的波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;應(yīng)注意飲食調(diào)理。
8、其是在夏天的時(shí)候晚上少吹風(fēng)扇或空調(diào)。

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