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失眠頭痛

失眠頭痛可緩解方法是什么

宜
1、宜吃含礦物質(zhì)豐富的食物；
2、宜吃含卵磷脂豐富的食物；
3、宜吃堿性食物。
忌
1、忌吃辛辣刺激性食物；
2、忌吃不易消化的食物；
3、忌吃興奮性食品。 

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