惡寒發(fā)熱
惡寒發(fā)熱的預(yù)防
1、提高自身免疫力
2、合理搭配飲食
3、減少傳染機(jī)會(huì)
4、接種流感疫苗
按摩手法
1.擦迎香：早晨起床或晚上睡覺前，用雙手大魚際(拇指掌側(cè)肌肉豐厚處)在鼻翼兩旁的迎香穴處反復(fù)擦動(dòng)200次。
2.浴面：取坐位或仰臥位，用掌根在面部上下擦動(dòng)100次。
3.摩百會(huì)：取坐位，用掌心蓋在頭頂中央的百會(huì)穴上，慢慢摩動(dòng)2分鐘左右。
4.擦涌泉：取坐位，用小魚際(小指掌側(cè)肌肉豐厚處)在腳心的涌泉穴摩擦1分鐘。
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