跳繩 晃呼啦圈 跑步 鄭多燕減肥操 哪個瘦腰腹的效果好呢
女0歲
2016-01-13 12:30
問答詳情
健客醫(yī)生
建議首先要控制好飲食，多吃水果和蔬菜，可以跳繩和晃呼啦圈進行瘦復
跳繩的時候是腳尖著地呢 還是整個腳著地呢 用收腹嗎？有什么要求嗎
晃呼啦圈時用收腹嗎 姿勢有什么要求嗎
可以收腹的，
一天做兩樣還是每天交替著做呢 j
是的
今天晃呼啦圈 明天就跳繩是嗎
一天兩樣都做的話效果會不會好點呢
是的
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