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您好！偏頭痛（migraine）是臨床最常見的原發(fā)性頭痛類型，臨床以發(fā)作性中重度、搏動樣頭痛為主要表現，頭痛多為偏側，一般持續(xù)4～72小時，可伴有惡心、嘔吐，光、聲刺激或日常活動均可加重頭痛，安靜環(huán)境、休息可緩解頭痛。偏頭痛是一種常見的慢性神經血管性疾患，多起病于兒童和青春期，中青年期達發(fā)病高峰，女性多見，男女患者比例約為1∶2～3，人群中患病率為5%～10%，常有遺傳背景。根據您的情況，建議您使用天麻素膠囊。它用于神經衰弱、頭痛、偏頭痛等癥?？诜?，成人，一次1-2粒，一日3次。另外，減少攝酒，所有酒精類飲料都會引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學物質。如果一定要喝，最好選擇伏特加、白酒這類無色酒。學會減壓，放松心情，選擇泡泡溫水浴，做瑜伽等放松運動可以避免頭痛。規(guī)律運動，對有偏頭痛的人來說，著重呼吸訓練、調息的運動（例如瑜伽、氣功），可幫助患者穩(wěn)定自律神經系統(tǒng)、減緩焦慮、肌肉緊繃等癥狀。營造安靜的環(huán)境，維持規(guī)律的作息，即使在假日也定時上床、起床。希望對你有幫助，并祝健康。