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你好，壓力大確實(shí)是長痘痘的誘因，所以我們應(yīng)該學(xué)會(huì)釋放壓力，調(diào)整還自己的情緒。還需要清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，多喝水，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，最好能夠早睡早起。這樣有利于調(diào)節(jié)身體平衡。建議每天早上喝一碗山藥芡實(shí)薏米粥，可以健脾胃。