晚上睡不好、心情煩躁，愛發(fā)脾氣，怎么辦？
女29歲
2013-08-01 09:21
病情描述
心情煩躁愛發(fā)脾氣，最近工作感情都不順利心情也別的煩躁起來，平時(shí)上班期間很少說話也不愛跟任何人交流說話，因?yàn)橐徽f話我就想發(fā)脾氣心理特別的煩，看什么事情都不舒服，而且晚上還總是失眠睡不著覺，時(shí)不時(shí)的老愛走神記性變得特別差總是往東往西的。我也不知道自己為什么會(huì)變成這樣？
醫(yī)生建議：2013-08-01 09:24
何醫(yī)生據(jù)你說的情況主要是屬于神經(jīng)衰弱引起的失眠表現(xiàn)屬于肝郁化火，治療應(yīng)該疏肝泄熱，佐以安神，可以服用龍膽瀉肝丸加減治療，配合針灸治療。治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。
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