晚上睡覺容易醒怎么辦？
男35歲
2013-07-25 10:17
病情描述
你好，我今年35歲，一直以來睡覺是否容易驚醒，一醒來就再也睡不著！
醫(yī)生建議：2013-07-25 10:20
戚醫(yī)生你好！想你這種淺眠狀態(tài)一醒來就難以入睡的情況，可以建議你服用褪黑素膠囊；它能改善失眠，舒緩情緒壓力，松弛肌肉和神經(jīng)，治療焦慮癥，促進(jìn)良好睡眠。 此外在白天也要保持良好的心態(tài)，樂觀的情緒，夜晚臨睡前不要進(jìn)行過于亢奮的活動(dòng)，可以適當(dāng)聽一下舒緩的輕音樂！
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