我身高1.6米,體重105斤，我想要減肥，減到98斤。
女20歲
2019-03-31 20:11
病情描述
我現(xiàn)在體重105斤，想減到98斤，怎么樣才可以實(shí)現(xiàn)？
醫(yī)生建議：2019-03-31 20:11
健客醫(yī)生你的體重與身高比例是正常的，其實(shí)可以不減肥的。如果真的想減肥，建議控制飲食，每餐吃七分飽，但是不能不吃，多吃蔬菜和水果，并制定一個(gè)減肥運(yùn)動(dòng)方案，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中，要持之以恒。
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