每天晚上會(huì)花半個(gè)小時(shí)的時(shí)間去快走消耗能量。
女19歲
2018-12-05 23:45
病情描述
請(qǐng)問(wèn)每天晚上去快走半個(gè)小時(shí)能不能消耗熱量的呀？
醫(yī)生建議：2018-12-05 23:45
健客醫(yī)生按照你目前的運(yùn)動(dòng)量，最好是增加到四十分鐘以上，這樣才有利于消耗體脂，平常也是需要控制好自己的飲食，保證睡前不吃東西。
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