近幾年我胖了很多，特別是肚子，走路都會(huì)感覺累了。
男37歲
2018-12-04 15:46
病情描述
這幾年我胖了很多，我現(xiàn)在想減肥了，要怎么才能減下去？
醫(yī)生建議：2018-12-04 15:46
健客醫(yī)生想要減肥要從多個(gè)方面去控制。首先飲食上，攝入的量不能太多，并且盡量少吃些油膩的食物，以瓜果蔬菜等食物為主，適當(dāng)補(bǔ)充些蛋白質(zhì)。最重要的是，平時(shí)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣才能真正的減肥。
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