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平時，我吃飯的飯量很小，而且排便的次數(shù)也少

女32歲

2018-11-18 08:27

病情描述

現(xiàn)在，我的胖了很多，而且身體的代謝慢，這我該如何進行減肥啊

醫(yī)生建議：2018-11-18 08:27

健客醫(yī)生

建議你通過飲食控制和適當?shù)倪\動來進行減肥，在吃的方面，你要多吃一下清淡的且富含營養(yǎng)成分的食物，在運動方面，你需要每周至少有3天去進行有氧運動，每次運動的時間要有一個小時，這樣有利于你健康的減肥

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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