我的身高150左右，體重130斤左右，想合理健康的瘦下來
女30歲
2018-11-13 12:00
病情描述
我的身高155左右，體重134斤，想合理健康的減肥瘦下來
醫(yī)生建議：2018-11-13 12:00
健客醫(yī)生最好的方法是適當(dāng)?shù)娘嬍臣由线\(yùn)動，飲食上少吃主食和高脂肪的食物，多吃蔬菜水果雜糧高纖維的食物，少吃多餐，日常可以晨跑，爬山，生活作息要規(guī)律，不能節(jié)食，保持心情愉悅。
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