體重超標，感覺太胖了，我想慢慢減肥不反彈
男33歲
2018-10-25 21:36
病情描述
太胖了，感覺穿衣服也不好，我想慢慢減肥不反彈
醫(yī)生建議：2018-10-25 21:36
健客醫(yī)生身體肥胖減肥要改變飲食習慣.吃完飯后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西.如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化.因為飯后30分鐘內(nèi),如果保持不動的狀態(tài),最容易形成腹部脂肪.
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