14歲男生練啞鈴要多重的合適，比如一組只能
男14歲
2018-04-28 21:11
病情描述
14歲男生練啞鈴要多重的合適，比如一組只能做5次的重量好嗎？會(huì)影響身高嗎？
醫(yī)生建議：2018-04-28 21:38
您目前力量運(yùn)動(dòng)最好強(qiáng)度降低一點(diǎn)，因?yàn)樵诎l(fā)育期間過(guò)度力量訓(xùn)練確實(shí)會(huì)影響長(zhǎng)高，目前主要還是堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)為主。
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