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你好，早上起床后是減肥的一個(gè)好時(shí)段。清晨醒來喝一杯水不僅能夠改善便秘，還可以促進(jìn)新陳代謝，減少體內(nèi)廢棄物的積累和熱量堆積。值得注意的是，不少朋友為了減肥不吃早餐，這是得不償失的。不吃早餐，如果午餐吃得過飽，反而會(huì)起到增肥的效果。總得來說，減肥最好的時(shí)段目前大多數(shù)都認(rèn)為是早晨醒來后的一段時(shí)間。當(dāng)然，如果你覺得早晨醒來后的方法不適合，可以采取運(yùn)動(dòng)減肥的方式。