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你好！其實(shí)，只要充分利用人體所需要的三大營(yíng)養(yǎng)素就能擁有凹凸有致的身材，白米飯消化分解后產(chǎn)生的碳水化合物，最能被身體轉(zhuǎn)換成能量，而蛋白質(zhì)與脂肪消化后，還必須與其它器官互相作用后而產(chǎn)生燃料的。 千萬(wàn)不要因?yàn)楣?jié)食產(chǎn)生了飲食不均的情形，忽略有用的白米飯，過(guò)量的攝取蛋白質(zhì)與脂肪，容易造成身體消化能量的過(guò)程產(chǎn)生了問(wèn)題，因此才會(huì)產(chǎn)生愈減愈肥或是腿部粗大、肥胖等問(wèn)題。