如何養(yǎng)成不胖的體質(zhì)最好是多吃不胖。
女21歲
2017-04-05 16:31
病情描述
怎么樣才可以養(yǎng)成不胖的體質(zhì)，我現(xiàn)在瘦了好怕再胖。
醫(yī)生建議：2017-04-05 16:31
健客醫(yī)生想要保持理想的身材，主要是靠合理控制飲食和堅(jiān)持體育鍛煉。晚上一定不可以吃宵夜不吃高熱量的食物，每天至少要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)。
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