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是可以的！輕、中型無癥狀者不需要治療。以往曾提倡赤足在沙灘、草地上行走，訓練小腿及足部肌肉，增加對足跗間關節(jié)的穩(wěn)定作用和提高足縱弓。也曾推薦穿各種矯形鞋，希望矯正扁平足。但實踐證明，這些措施對扁平足并沒有矯形作用。只能減輕局部不適和疼痛。平時應該保持愉快的心情，不要喝太多咖啡和茶。在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。可以多吃水果蔬菜纖維素豐富及易消化的食物，注意衛(wèi)生。