开心五月丁香天堂|一区二区社区视频|无码中日在线视频|国产强奸在线播放|亚韩欧美激情在线|日日日夜夜伊人|日韩乱码极品在线|国产无码无限AV|欧美精品在线第一页|久久久久久毛片

當(dāng)前頁面:
專家問答
男孩運(yùn)動(dòng)時(shí)大腿肌肉拉傷請(qǐng)醫(yī)生幫我看看!
15
2014-05-10 21:35
病情描述
請(qǐng)問15歲男孩運(yùn)動(dòng)時(shí)大腿肌肉拉傷吃似藥好消炎藥和去痛藥
醫(yī)生建議:2014-05-10 21:39
專家問答林醫(yī)生
你好,一般來說屬于軟組織損傷的,24小時(shí)之內(nèi)冷敷,超過24小時(shí)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。運(yùn)動(dòng)前做好熱身運(yùn)動(dòng)。在訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習(xí),使屈肌和伸肌的力量達(dá)到相對(duì)平衡。合理安排運(yùn)動(dòng)量,糾正和改進(jìn)技術(shù)和動(dòng)作的缺點(diǎn)。
公眾號(hào)廣告圖
下載
頂部頂部