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您好，出現(xiàn)便秘考慮跟生活習慣或飲食情況有關，建議養(yǎng)成定時排便的習慣；戒煙酒；避免濫用藥。有便意時需及時排便，避免抑制排便。應糾正不良習慣和調整飲食內容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取粗糙而多渣的雜糧如標準粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于便秘的預防和治療，多飲水及飲料。如果便秘嚴重，可用開塞露保留灌腸等，但不能過于依賴藥物治療。