晚上睡覺不由自主的亂想事情這什么情況有沒
男0歲
2016-05-24 13:01
病情描述
晚上睡覺不由自主的亂想事情這什么情況有沒有什么解決的辦法？是疲勞引起的嗎
問答詳情
健客醫(yī)生
你多半是由于神經(jīng)過于緊張，或者是平時(shí)過于疲勞引起的，如果不影響睡眠是沒事。
每天都是想事想到很晚才睡著的
你可以口服健腦補(bǔ)腎丸。
平時(shí)要注意什么呢比如飲食什么的?
平時(shí)不要喝茶不要喝咖啡。
睡前是不是不能喝太多水晚飯不能吃油膩的食物？
恩
哦哦之前查百度說睡前喝熱牛奶有助于睡眠還有沖熱水澡放松肌肉這樣有用嗎？
有用
好唄睡前還可以吃少量水果或是什么能改善睡眠的么?
沒有水果
嗯好謝謝醫(yī)生我沒有要問的了
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