你好。我想練馬甲線。可就連最基本的仰臥起坐都做不來(lái)怎么辦
女16歲
2016-05-02 07:05
醫(yī)生建議：2016-05-02 08:40
鍛煉身體應(yīng)該循序漸進(jìn)逐漸，增加運(yùn)動(dòng)量，鍛煉早期可以先散步或者跑步半小時(shí)，多做一下，俯臥撐仰臥起坐。側(cè)身運(yùn)動(dòng)等輔助運(yùn)動(dòng)。
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