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你好！蘋果具有清熱、生津、止渴、除煩、潤(rùn)肺、益脾、開胃、止瀉等眾多好處，常吃蘋果能有效的降低體內(nèi)膽酷醇的水平。因而，女性在月經(jīng)期間可以適量的吃一些蘋果。但是，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。