我是一名高三學(xué)生，怎樣科學(xué)減肥？？？
女19歲
2014-03-26 15:34
病情描述
你好，我是一名高三學(xué)生，怎樣科學(xué)減肥？？？謝謝
醫(yī)生建議：2014-03-26 15:37
毛醫(yī)生你好，減肥最好的辦法就是合理的飲食和運(yùn)動(dòng)。建議控制飲食，每餐不要吃太飽，多吃蔬菜和水果，可以少攝入淀粉類食物，不要碰高熱量、高脂肪的食物。合理運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上。
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