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你好，可逐漸提高身體素質(zhì)，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心臟排血量，提高動(dòng)脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定在正常水平。如伴有紅細(xì)胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥，也可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。建議服用蛋白質(zhì)粉提供均衡營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)人體免疫力，幫助身體制造新組織以替代壞掉的組織。不但補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還提高免疫力，一舉兩得。平時(shí)也多散散步，活動(dòng)下。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應(yīng)的食品。